Verantwoord Gokken
Gokken als Vermaak
Gokken moet altijd als een vorm van entertainment worden beschouwd, niet als een manier om geld te verdienen. Casinospellen zijn ontworpen met een huis-voordeel, wat betekent dat de kans om op lange termijn geld te verliezen groter is dan om winst te maken. Geniet verantwoord en alleen met geld dat je kunt missen.
Leeftijdsverificatie
In Nederland is gokken alleen toegestaan voor personen van 18 jaar en ouder. Het is je eigen verantwoordelijkheid om ervoor te zorgen dat je aan deze leeftijdsvereiste voldoet voordat je deelneemt aan gokactiviteiten. Minderjarigen worden ten zeerste ontmoedigd om te gokken, aangezien dit schadelijk kan zijn voor hun ontwikkeling.
Waarschuwingstekenen van Probleemgokken
Herken de volgende tekenen en neem actie als je jezelf hierin herkent:
- Verliezen achtervolgend: Steeds meer geld inzetten om eerder verloren bedragen terug te winnen
- Verberging van gokactiviteiten: Je gokgedrag voor familie of vrienden verbergen
- Toegenomen inzetten: Steeds grotere bedragen nodig hebben om dezelfde spanning te ervaren
- Moeite met stoppen: Onvermogen om je gokactiviteiten onder controle te houden of te stoppen
- Financiële problemen: Schulden maken of geld lenen om te kunnen gokken
- Gokken als ontsnapping: Gokken gebruiken om problemen, angst of depressie te ontsnappen
- Verwaarlozing van verantwoordelijkheden: Werk, school of persoonlijke relaties verwaarlozen vanwege gokken
- Irritabiliteit bij beperking: Geprikkeld raken als je niet kunt gokken
Zelfhulpmiddelen en Controlemogelijkheden
De meeste betrouwbare online casino's bieden de volgende gereedschappen aan om je gokgedrag te beheren:
- Stortingslimiet: Stel een maximum in voor het bedrag dat je per dag, week of maand kunt storten
- Verliesverlimitering: Bepaal een maximum voor het bedrag dat je bereid bent te verliezen
- Realiteitscontroles: Ontvang regelmatige herinneringen over hoeveel tijd je al aan het gokken bent
- Pauzes: Neem vrijwillige pauzes van gokken voor een bepaalde periode
- Zelfuitsluiting: Sluit jezelf tijdelijk of permanent uit van een casino als je voelt dat je controle verliest
- CRUKS-registratie: Registreer jezelf in het Nederlands Register Uitgesloten Spelers (CRUKS) voor een landelijke zelfuitsluiting bij alle vergunninghouders
Ondersteuningsorganisaties
Als je hulp nodig hebt of problemen met gokken ervaart, neem dan contact op met één van deze vertrouwde organisaties:
Nederland
- CRUKS (Nederlands Register Uitgesloten Spelers) – Voor nationale zelfuitsluiting
www.cruks.nl - Gokken? Bekijk jezelf! – Informatiesite van het Trimbos Instituut
www.gokkenbekijkjezelf.nl - Verslavingszorg Nederland – Hulp en behandeling voor gokverslaving
www.verslavingszorg.nl - Anoniem Gokkers (AG) – Steungroepen gebaseerd op de 12-staps methode
Internationaal
- GamCare (Verenigd Koninkrijk)
www.gamcare.org.uk - GamStop (Verenigd Koninkrijk – Self-Exclusion Scheme)
www.gamstop.co.uk - Gambling Help Online (Australië)
www.gamblinghelponline.org.au - Responsible Gambling Council (Canada)
www.responsiblegambling.org - National Council on Problem Gambling (Verenigde Staten)
www.ncpgambling.org - Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Duitsland)
www.bzga.de
Heb je Hulp Nodig?
Als je merkt dat gokken je leven begint te beïnvloeden, is het belangrijk om hulp te zoeken. Schaam je niet – probleemgokken is een ernstige aandoening waarvan volledig herstel mogelijk is. Veel mensen hebben al geholpen gekregen.
Neem vandaag nog contact op met één van de hierboven genoemde organisaties. Het is de eerste stap naar herstel.
Gokken moet plezierig blijven. Zorg goed voor jezelf en voor degenen om je heen.